Círculo de Mulheres
Wholehearted
O Wholehearted é um círculo de mulheres, um programa desenhado seguindo os fundamentos para uma boa saúde mental e emocional.
Suas participantes - mulheres brasileiras ao redor do mundo - fazem parte de uma comunidade que se apoia em pilares como coragem, auto-compaixão, conversas significativas e que desejam abrir seus corações em um ambiente seguro e de apoio.
Nesta experiência, além de conexões profundas você também vai aprender estratégias e técnicas de centramento, mindfulness e inteligência emocional para desenvolver habilidades para lidar com situações adversas que geram estresse e ansiedade em seu dia-a-dia.
como funciona
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São apenas 15 mulheres por edição;
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7 semanas no total, com encontros semanais de 2 horas de duração;
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Encontros online pela plataforma Zoom (com encontros presenciais quando possível)
Vamos te ajudar a:
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ser autêntica e vulnerável;
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fortalecer a autoconfiança e o amor próprio;
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ser corajosa para abraçar suas imperfeições;
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ser mais compassiva consigo mesma.
Esse grupo é pra você, se:
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busca por conversas profundas;
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quer pertencer a um grupo de mulheres que se apoiam com empatia;
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quer crescer e evoluir na sua trajetória;
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está pronta para refletir sobre aspectos diversos da sua vida.
São 7 semanas e a cada semana uma temática:
Encontro 1
Boas-vindas, introdução e construindo os fundamentos do grupo
Encontro 2
Bem-estar emocional;
estratégias e técnicas para uma vida equilibrada
Encontro 3
Coragem e vulnerabilidade
Encontro 4
Sistema de Crenças pessoais
Encontro 5
Comunicação e Expressão
Encontro 6
Amor próprio e autocuidado
Encontro 7
encontro bônus, sempre com uma convidada especial, abordando uma diferente temática
*Esse é um programa customizado e os temas podem ser alterados conforme necessidade do grupo.
O Wholehearted não é um curso e não é composto por palestras ou aulas, é um Círculo que você vai ajudar a co-criar. É você quem queremos ouvir.
Mesmo assim, sem pressão! Algumas pessoas tem receio de exposição e, por isso, resistem em fazer parte de grupos de suporte, nós compreendemos, e é por isso, que faremos de tudo para que você se sinta confortável sendo você mesma.
Nossas responsabilidades e compromissos facilitando este grupo:
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Guiar e orientar as participantes, promover discussões aprofundadas, trazer exercícios de conscientização e desenvolvimento de habilidades, apresentar conteúdo e atividades sobre a temática abordada.
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Criar um espaço seguro para compartilhamento pessoal e discussões em grupo;
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Fornecer apoio emocional, informações, recursos e referências às participantes
Você está pronta para viver uma vida com mais inteireza? Mais sua e menos dos outros? Com mais coragem e autoconfiança?
Junte-se ao nosso incrível círculo! Inscreva-se agora e garanta seu espaço!
O próximo círculo se iniciará em julho de 2021 e vem cheio de novidades.
Esperamos por você :)